|
|
|
2023-12-19 22:42:30, kedd
|
| |
| |
A cukorbetegség szövődményeinek csökkentése lenmaggal - lenmagos turmixital cukorbetegeknek
Amikor valaki megkapja azt a diagnózist, hogy cukorbeteg, nemcsak pánik, de elkeseredettség is úrrá lehet rajta, hiszen egy jó szakorvos mindenre, így a szövődményekre is felhívja a figyelmet. Az orvos utasításain túl mindenképpen érdemes az életmódot is megreformálni és az orvosi tanácsokat is megfogadni, hiszen a cukorbetegség egy olyan krónikus betegség, amit nem lehet csak természetes módszerekkel kezelni.
Oda kell figyelni a gyógyszerek pontos szedésére, a napi rendszeres mozgásra, a diétára. Azonban kiegészítésképpen lehet olyan természeti kincseket is kipróbálni és rendszeresen az életünkbe illeszteni, amelyek szintén sokat segíthetnek az élhetőbb élet kialakításában. Hiszen igaz, hogy egy komoly krónikus betegségről van szó, de ez lehet valaminek, egy egészséges életnek a kezdete is.
A lenmag is bekerült a kutatások fókuszába. A legújabb kutatások szerint ez az aprócska mag nagyon sokat segíthet a cukorbeteg személyeknek a szövődmények kialakulása ellen.
Az őrölt lenmag nagyon eredményesen csökkenti az éhgyomri vércukorszintet, a magas koleszterinszintet és a magas trigliceridszintet. A lenmag nemcsak a magas vércukorszint csökkentésében játszik szerepet, hanem az inzulinrezisztencia csökkentésében is. Ebben többnyire a magas antioxidánstartalma lehet a segítségünkre. A lenmag gazdag forrása a rostoknak, ami lassítja a táplálékok emésztését, így a glükóz is lassan, folyamatosan kerül a véráramba, azaz nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet.
A magas vércukorszint megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Azok a cukorbetegek, akik nem foglalkoznak a betegségükkel, nagy eséllyel szenvednek valamilyen szívbetegségben, és esetükben a stroke kialakulásának is jóval magasabb a kockázata.
A lenmag gazdag forrása az alfa-linolénsavnak is, amely egyfajta omega-3 zsírsav, amely pozitívan hat mind a szív, mind az érrendszer egészségére. Az alfa-linolénsavban gazdag táplálékok csökkentik a szívroham és a stroke kockázatát.
A magas vércukorszint fokozza a vesebetegség kialakulásának az esélyét, a lenmag azonban csökkentheti a vesekárosodás és a veseelégtelenség rizikóját.
Milyen előnyei lehetnek még a lenmagnak cukorbetegség esetén? A lenmag magas élelmirost-tartalma javítja a bélmozgást, így segíthet a székrekedés megelőzésében. A lenmag támogatja a fogyást és a súlyszabályozást. Segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, ugyanis csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, ily módon hozzájárul számos szívbetegség megelőzéséhez.
Omega-3 zsírsavat is tartalmaz, amely csökkenti a gyulladást. A lenmag közrejátszik a vérnyomás szabályozásában is. Gazdag forrása a lignánoknak is, amelyek rákellenes hatással rendelkeznek.
A cukorbetegek többféle módon is fogyaszthatják a lenmagot. Készíthetnek remek turmixitalt banán, tej, datolya, lenmag és tökmag hozzáadásával. Ez egy gazdag és tápláló turmix, amely létfontosságú tápanyagokat tartalmaz. Joghurtba is keverhetjük a lenmagot és még chiamagot is adhatunk hozzá. Továbbá hozzáadhatjuk a reggeli gabonakásánkhoz, de salátára és levesekbe is szórhatunk belőle, vagy kenyérbe és péksüteménybe is belesüthetjük.
Milyen napszakban a legjobb fogyasztani a lenmagot? Erre a legalkalmasabb a reggel, ugyanis így hozzájutunk a lenmag összes tápanyagához, amelyek feltöltik a szervezetünk tápanyagraktárait. A rostjai elősegítik a reggeli bélmozgást és más élelmiszerek emésztését.
A lenmag fogyasztásával túlzásokba is lehet esni, ami különféle mellékhatásokat okozhat, például fokozott gázképződést, puffadást, gyomorfájdalmat és hasmenést.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: veseelégtelenség, súlyszabályozást, mellékhatásokat, vércukorszintet, elkeseredettség, szabályozásában, szívbetegségben, gabonakásánkhoz, cukorbetegeknek, gyomorfájdalmat, szövődményeinek, szövődményekre, fogyasztásával, kialakulásának, csökkentésében, legalkalmasabb, kialakításában, fogyaszthatják, cukorbetegség, vércukorszint, hozzáadásával, vesekárosodás, megreformálni, betegségükkel, létfontosságú, megelőzésében, belesüthetjük, segítségünkre, péksüteménybe, linolénsavban, megelőzéséhez, hozzáadhatjuk, linolénsavnak, cukorbetegek, szövődmények, személyeknek, cukorbetegség szövődményeinek, orvos utasításain, orvosi tanácsokat, olyan krónikus, gyógyszerek pontos, napi rendszeres, életünkbe illeszteni, élhetőbb élet, komoly krónikus, egészséges életnek, kutatások fókuszába, legújabb kutatások, cukorbeteg személyeknek, szövődmények kialakulása, őrölt lenmag, éhgyomri vércukorszintet,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Minden harmadik... Szép álmokat! Esti kép Akarat Akarat Mindig jusson idő nevetni Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy maradéktalanul uralt világ Miért nem menti meg Jézus a jó... Sose bánj semmit Őrizkednünk kell... Idő Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Sose bánj semmit Garai Gábor - Takarítás Régi emberek, akikre máig büsz... Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Png telefon Leonardo da Vinci gondolata Őrizkednünk kell... Makszim Gorkij gondolata Julian Brass gondolata Szép napot kívánok Facebookon kaptam Png virág Alázat Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Reggel van Egy bizonyos határt Segítsük barátainkat, hogy meg... Mai harmónia kártyám Őrizkednünk kell... Akarat Esti kép Nagyi telefonál Segítsük barátainkat, hogy meg... Leonardo da Vinci gondolata Egy lelki imádság Png csokor Mit beszél, nem értem, hogy m... Aki nem dolgozik, ne is egyék Idő Kövesd a cowboyt! Gonosz démon-álarc Szívem Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Jó éjszakát Zsolnay Vilmos világhírű kera... Fehér virág A boldog családok mind hasonló... Kerüld el az evangélium örömén... Facebookon kaptam Krisztinától Nagyi telefonál A nemzeti hovatartozás kulturá... s immár én is felragyogva, ért... Sose bánj semmit Kövesd a cowboyt! Boldog születésnapot a ma ünne... Alázat Facebookon kaptam Alázat Jó reggelt, jó napot mindenkin... Éretlen vers Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Facebookon kaptam Bounty krémes Facebookon kaptam Ne kapaszkodj magasabbra, Ágai Ágnes – Csendélet Mi lenne ha Soha ne kedvezz... Fekete-erdő desszert Alvó cicák Png kutya Éretlen vers Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Akik bántanak téged Facebookon kaptam Png lepke Facebookon kaptam Adakozás Gonosz démon-álarc Png virág
|
|
|
|
|
|
| cukorbetegség szövődményeinek, orvos utasításain, orvosi tanácsokat, olyan krónikus, gyógyszerek pontos, napi rendszeres, életünkbe illeszteni, élhetőbb élet, komoly krónikus, egészséges életnek, kutatások fókuszába, legújabb kutatások, cukorbeteg személyeknek, szövődmények kialakulása, őrölt lenmag, éhgyomri vércukorszintet, lenmag nemcsak, magas vércukorszint, lenmag gazdag, táplálékok emésztését, stroke kialakulásának, érrendszer egészségére, stroke kockázatát, vesebetegség kialakulásának, lenmag azonban, veseelégtelenség rizikóját, lenmagnak cukorbetegség, lenmag magas, székrekedés megelőzésében, lenmag támogatja, lenmag közrejátszik, vérnyomás szabályozásában, cukorbetegek többféle, reggeli gabonakásánkhoz, legjobb fogyasztani, lenmag összes, szervezetünk tápanyagraktárait, rostjai elősegítik, reggeli bélmozgást, lenmag fogyasztásával, veseelégtelenség, súlyszabályozást, mellékhatásokat, vércukorszintet, elkeseredettség, szabályozásában, szívbetegségben, gabonakásánkhoz, cukorbetegeknek, gyomorfájdalmat, szövődményeinek, szövődményekre, fogyasztásával, kialakulásának, csökkentésében, legalkalmasabb, kialakításában, fogyaszthatják, cukorbetegség, vércukorszint, hozzáadásával, vesekárosodás, megreformálni, betegségükkel, létfontosságú, megelőzésében, belesüthetjük, segítségünkre, péksüteménybe, linolénsavban, megelőzéséhez, hozzáadhatjuk, linolénsavnak, cukorbetegek, szövődmények, személyeknek, rendszeresen, tápanyagához, módszerekkel, folyamatosan, tápanyagokat, foglalkoznak, eredményesen, mindenképpen, rendelkeznek, élelmiszerek, csökkentheti, betegségeket, drasztikusan, közrejátszik, gázképződést, szívbetegség, vesebetegség, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
